Los mejores deportes para los niños


Hay muchos adultos a los que no les gusta el deporte y muchos que sí. Aunque el deporte es una forma estupenda de hacer ejercicio, si no te gusta hay alternativas que puedes encontrar para mantenerte en forma. Sin embargo, a la hora de educar a un niño es importante involucrarlo en el deporte desde una edad temprana. Los estudios han demostrado que la práctica de deportes en la infancia es la mejor manera de asegurar que no se conviertan en personas con sobrepeso u obesidad en años posteriores. Además, es una forma fantástica de crear vínculos sociales. El deporte ayuda a los niños a aprender a resolver problemas, a enfrentarse a los retos y a manejar el estrés de forma positiva. Es importante que introduzcas a tu hijo en el deporte para que obtenga estos beneficios clave y si más adelante en su vida decide no seguir practicándolo, no pasa nada. Estos son los mejores deportes para la salud de tu hijo.

Natación
A la mayoría no le sorprenderá ver que la natación ocupa el primer lugar de la lista. No se trata sólo de un deporte, sino de una habilidad clave en la vida. Enseñar a tu hijo a nadar le permitirá disfrutar del agua el resto de su vida en lugar de tener miedo. También es increíblemente bueno para su forma física. Mientras que algunos deportes son de alto impacto, la natación es de impacto cero. Esto significa que se puede entrenar la natación mucho más que otros deportes sin el mismo riesgo de lesión. Es un fantástico entrenamiento para todo el cuerpo que lo dejará tonificado.

Baloncesto
El baloncesto no es un deporte de impacto cero. El suelo duro implica un impacto y por eso clasificamos la natación por delante de él, pero el baloncesto no se queda atrás. El baloncesto requiere una excelente condición física cardiovascular y enseña a los niños a crear vínculos sociales y a entenderse. Les da la oportunidad de aprender a resolver problemas y les prepara para los retos de la vida cotidiana. Si puedes entender y resolver los problemas de la cancha de baloncesto, el mundo puede parecer mucho menos aterrador.

Tenis
Si quieres que tu hijo sea millonario, iníciale de joven en el tenis o el golf. Estos son los deportes en los que los niños pueden hacerse ricos y famosos simplemente practicando. Si tu objetivo no es utilizar a tu hijo para obtener beneficios económicos, el tenis sigue siendo un gran deporte. Es divertido, competitivo y quema muchas calorías en poco tiempo. Aunque puede ser difícil de dominar, es fácil de aprender, lo que significa que la mayoría de los niños podrán aprender este deporte con relativa rapidez y empezar a amarlo.

Ciclismo
El ciclismo es otro deporte de bajo impacto que vale la pena considerar. Este deporte es especialmente adecuado para los niños que no se desenvuelven bien con los demás. Si tu hijo es tímido, puedes tener la tentación de hacer que se interese por el ciclismo, pero es posible que eso no solucione el problema. En lugar del ciclismo, prueba con un deporte individual pero más directamente competitivo, como el tenis de mesa. Esto les permite tener su propio espacio pero seguir interactuando con los demás. El ciclismo es una forma fantástica de mantenerse en forma y es especialmente beneficioso para la resistencia de la parte inferior del cuerpo. Es un gran deporte, pero debe mezclarse con algo que beneficie también a la parte superior del cuerpo.

Estos son algunos de nuestros deportes favoritos que puedes introducir en los niños. Siempre que el deporte que consideres no sea de alto impacto o peligroso, es probable que puedas introducirlo a tu hijo. Asegúrate de comprobar con ellos regularmente que se divierten, que se les trata bien y que quieren hacerlo. Nunca fuerces a un niño a hacer algo que odia o se resentirá contigo y con el deporte.